Alimentos com menos Ferro

Creme de chocolate e avelã arteseanal (leite de vaca integral avelã chocolate amargo e ao leite leite de vaca integral em pó amêndoa mel c/ sal)

TBCA

2,91 mg por 100 g

Empada camarão caseira assada (massa (farinha de trigo margarina ovo e sal) c/ camarão refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

2,91 mg por 100 g

Moela de frango frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

2,91 mg por 100 g

NOZ NOGUEIRA

IBGE 0 2011

2,91 mg por 100 g

Ovo galinha gema cozida/10 min. c/ sal

TBCA

2,91 mg por 100 g

Pão francês c/ doce de leite

TBCA

2,91 mg por 100 g

Pizza escarola e queijo caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) queijo muçarela escarola refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ azeite de oliva c/ sal)

TBCA

2,91 mg por 100 g

Sanduíche pão francês c/ mortadela c/ manteiga

TBCA

2,91 mg por 100 g

Carne boi alcatra frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

2,92 mg por 100 g

Ovo de galinha gema cozida/10minutos

Taco 4 edição

2,92 mg por 100 g

Ovo galinha gema cozida/10 min s/ sal

TBCA

2,92 mg por 100 g

Pão integral c/ farinha de trigo refinada forma (média de diferentes marcas)

TBCA

2,92 mg por 100 g

Pizza queijo muçarela com peito de peru caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) muçarela com peito de peru c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal) c/ azeite de oliva)

TBCA

2,92 mg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional sardinha e maionese

TBCA

2,92 mg por 100 g

Sanduíche pão francês c/ salame c/ margarina

TBCA

2,92 mg por 100 g