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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Carne boi picanha c/ gordura grelhada c/ manteiga s/ sal

TBCA

2,88 mg por 100 g

Carne peru coxa a milanesa s/ sal (carne peru coxa farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) s/ sal)

TBCA

2,88 mg por 100 g

Croissant assado c/ recheio de peito de frango e requeijão

TBCA

2,88 mg por 100 g

Ovo galinha gema crua (média de várias amostras)

TBCA

2,88 mg por 100 g

Pizza Hawaiana caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) muçarela presunto e abacaxi)

TBCA

2,88 mg por 100 g

Pizza portuguesa light caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) presunto cebola tomate azeitona e ovo cozido c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ azeite de oliva)

TBCA

2,88 mg por 100 g

Taioba folha refogada (c/ óleo ceboha e alho) c/ sal

TBCA

2,88 mg por 100 g

Carne boi patinho s/ gordura grelhada c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

2,89 mg por 100 g

CARNE MOIDA

IBGE 0 2011

2,89 mg por 100 g

CARNE MOIDA CRU

IBGE 0 2011

2,89 mg por 100 g

CARNE MOIDA AO ALHO E OLEO

IBGE 0 2011

2,89 mg por 100 g

CARNE MOIDA ASSADO

IBGE 0 2011

2,89 mg por 100 g

CARNE MOIDA COZIDO

IBGE 0 2011

2,89 mg por 100 g

CARNE MOIDA EMPANADO A MILANESA

IBGE 0 2011

2,89 mg por 100 g

CARNE MOIDA ENSOPADO

IBGE 0 2011

2,89 mg por 100 g