Alimentos com menos Ferro

Torrada trigo integral c/ manteiga

TBCA

2,89 mg por 100 g

Torta sardinha (massa - leite farinha de trigo ovo e fermento químico sardinha tomate salsinha em conserva c/ óleo de soja cebola e alho c/ pimenta do reino c/ sal)

TBCA

2,89 mg por 100 g

BRIOCHE

IBGE 0 2011

2,9 mg por 100 g

Carne boi contra-filé à milanesa (farinha de trigo ovo e farinha de rosca frita em imersão) c/ sal

TBCA

2,9 mg por 100 g

Carne boi contra-filé à milanesa (farinha de trigo ovo e farinha de rosca) frita em imersão s/ sal

TBCA

2,9 mg por 100 g

Carne boi patinho s/ gordura grelhada c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

2,9 mg por 100 g

Carne bovina contra-filé à milanesa

Taco 4 edição

2,9 mg por 100 g

Carne frango pescoço s/ osso s/ pele cru

TBCA

2,9 mg por 100 g

Chocolate culinária tablete

portfir

2,9 mg por 100 g

Pato com pele assado sem molho

portfir

2,9 mg por 100 g

Pizza rúcula c/ tomate seco e muçarela de búfula caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) rúcula com tomate seco muçarela de búfala c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal) c/ azeite de oliva)

TBCA

2,9 mg por 100 g

Sanduíche pão francês c/ mortadela c/ margarina

TBCA

2,9 mg por 100 g

Tomate concentrado

portfir

2,9 mg por 100 g

Torrada trigo integral c/ geleia

TBCA

2,9 mg por 100 g

Carne boi alcatra frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

2,91 mg por 100 g