Lista de alimentos
Alimentos com menos Ferro
Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.
CARNE SECA REFOGADO
IBGE 0 2011
1,79 mg
por 100 g
Casquinha de caranguejo c/ sal (caranguejo tomate leite de coco farinha de rosca queijo parmesão cebolinha c/ azeite de dendê c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino c/ sal)
TBCA
1,79 mg
por 100 g
Casquinha de caranguejo s/ sal (caranguejo tomate leite de coco farinha de rosca queijo parmesão cebolinha c/ azeite de dendê c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino s/ sal)
TBCA
1,79 mg
por 100 g
JABA FRITO
IBGE 0 2011
1,79 mg
por 100 g
JABA REFOGADO
IBGE 0 2011
1,79 mg
por 100 g
Omelete vegano grãomelete (farinha de grão de bico água tomate cheiro verde c/ óleo de girassol c/ sal)
TBCA
1,79 mg
por 100 g
Ovo galinha inteiro cru (média de várias amostras)
TBCA
1,79 mg
por 100 g
Peixe água salgada salmão filé s/ pele à milanesa (farinha de rosca e ovo) frito (c/ óleo de soja) s/ sal
TBCA
1,79 mg
por 100 g
Peixe água salgada salmão filé s/ pele à milanesa (ovo e farinha de rosca) frito (c/ óleo de soja) c/ sal
TBCA
1,79 mg
por 100 g
Salada agrião cru c/ azeite de oliva c/ sal
TBCA
1,79 mg
por 100 g
Steak tartare (carne bovina - filé mignon cru alcaparra cebola picles pepino mostarda salsa cebolinha gema molho inglês molho pimenta c/ azeite c/ sal)
TBCA
1,79 mg
por 100 g
ACELGA
IBGE 0 2011
1,8 mg
por 100 g
ACELGA CRU
IBGE 0 2011
1,8 mg
por 100 g
Atum fresco bife ensopado com azeite e vinho
portfir
1,8 mg
por 100 g
BISCOITO DOCE
IBGE 0 2011
1,8 mg
por 100 g