Lista de alimentos
Alimentos com menos Ferro
Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.
Sanduíche pão forma integral c/ peito de peru defumado e queijo muçarela
TBCA
1,67 mg
por 100 g
Sanduíche pão forma tradicional c/ presunto queijo muçarela c/ cream cheese
TBCA
1,67 mg
por 100 g
Sanduíche peito de frango grelhado (c/ pão de hambúrguer) c/ catchup mostarda c/ maionese
TBCA
1,67 mg
por 100 g
Agrião cozido drenado c/ óleo de soja c/ sal
TBCA
1,68 mg
por 100 g
Angu a baiana polenta c/ molho de carne bovina c/ sal polenta c/ molho de carne bovina (acém coração língua rabada bucho) c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) pimentão c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal
TBCA
1,68 mg
por 100 g
Canudinho c/ recheio de brigadeiro (farinha de trigo ovo leite óleo de soja e brigadeiro)
TBCA
1,68 mg
por 100 g
Capeleti c/ carne moída refogada c/ molho de tomate caseiro c/ sal (massa com farinha de trigo carne bovina patinho moído refogada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebolha e alho) c/ sal)
TBCA
1,68 mg
por 100 g
Carne boi contra-filé s/ gordura crua (média de várias amostras)
TBCA
1,68 mg
por 100 g
Carne bovina contra-filé sem gordura cru
Taco 4 edição
1,68 mg
por 100 g
Carne frango caipira inteiro s/ pele cozida salsa c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ pimenta-do-reino c/ sal
TBCA
1,68 mg
por 100 g
COSTELA SUINA MOLHO VERMELHO
IBGE 0 2011
1,68 mg
por 100 g
Falafel c/ grão de bico frito s/ sal (grão de bico cebola amido de milho alho azeite de oliva cheiro verde pimenta do reino óleo para fritura s/ sal)
TBCA
1,68 mg
por 100 g
Lentilha cozida drenada c/ óleo de soja cebola e alho s/ sal
TBCA
1,68 mg
por 100 g
Peixe água salgada sardinha filé ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo c/ sal
TBCA
1,68 mg
por 100 g
Peixe água salgada sardinha filé ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo s/ sal
TBCA
1,68 mg
por 100 g