Alimento
Espinafre maduro(a)
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
USDA
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Betacaroteno | 3.668,75 μg |
| Valor energético | 27,63 kcal |
| Carboidratos | 2,6414 g |
| Proteínas | 2,9063 g |
| Gorduras totais | 0,6044 g |
| Fibras alimentares | 1,588 g |
| Sódio | 106,6 mg |
| Vitamina A | 306 μg |
| Vitamina C | 30,27 mg |
| Vitamina B1 | 0,0765 mg |
| Vitamina B2 | 0,192 mg |
| Vitamina B3 | 0,51 mg |
| Vitamina B6 | 0,2143 mg |
| Vitamina B9 | 113,4 μg |
| Cálcio | 66,64 mg |
| Ferro | 1,054 mg |
| Fósforo | 40,56 mg |
| Magnésio | 92,96 mg |
| Potássio | 459,7 mg |
| Zinco | 0,4229 mg |