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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Bolo tipo pão de ló com cobertura de glacê de manteiga caseiro

McCance and Widdowsons

0,82 mg por 100 g

Caçarola linguiça caseira

McCance and Widdowsons

0,82 mg por 100 g

Canapé c/ massa filo c/ salmão defumado (massa filo assada com manteiga salmão defumado creme de leite suco de limão casca de limão dill c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

0,82 mg por 100 g

Canelone c/ muçarela c/ molho de tomate caseiro c/ sal (massa com farinha de trigo c/ muçarela c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

0,82 mg por 100 g

Carne frango coxa s/ pele cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

0,82 mg por 100 g

Carne peru peito s/ pele cozida drenada s/ óleo c/ sal

TBCA

0,82 mg por 100 g

Carne porco bisteca frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

0,82 mg por 100 g

Carne porco bisteca frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

0,82 mg por 100 g

Coxa de frango carne magra frita sem adição de gordura.

AUSNUT

0,82 mg por 100 g

Cream cheese light

TBCA

0,82 mg por 100 g

Feijão broto cru

Taco 4 edição

0,82 mg por 100 g

Feijão broto cru

TBCA

0,82 mg por 100 g

FRANGO COM LEGUMES EXCETO BATATAINHAME E AIPIM

IBGE 0 2011

0,82 mg por 100 g

Gelo de coco caseiro

McCance and Widdowsons

0,82 mg por 100 g

Lasanha caseira com carne moída extra magra

McCance and Widdowsons

0,82 mg por 100 g