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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Canelone c/ muçarela c/ molho branco caseiro c/ sal (massa com farinha de trigo c/ muçarela c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal)

TBCA

0,83 mg por 100 g

Carne bovina moída cozida

McCance and Widdowsons

0,83 mg por 100 g

Carne de porco bife de alcatra sem aparar crua

AUSNUT

0,83 mg por 100 g

Carne de porco mini assado redondo magro cru

AUSNUT

0,83 mg por 100 g

Carne frango coxa s/ pele cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

0,83 mg por 100 g

CHICORIA CRU

IBGE 0 2011

0,83 mg por 100 g

Chicória refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

0,83 mg por 100 g

Chicória refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

0,83 mg por 100 g

Curry de legumes em molho agridoce ao estilo britânico caseiro

McCance and Widdowsons

0,83 mg por 100 g

Curry vegetariano refeição pronta sem arroz cozido

McCance and Widdowsons

0,83 mg por 100 g

Ervilhas ervilhas-tortas cozidas em água sem sal

McCance and Widdowsons

0,83 mg por 100 g

Frango coxa sem pele cozida

Taco 4 edição

0,83 mg por 100 g

Linguiça frango/porco fresca frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

0,83 mg por 100 g

Linguiça frango/porco fresca frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

0,83 mg por 100 g

Macarrão trigo integral cozido com ovo mexido c/ toucinho defumado (bacon) c/ sal

TBCA

0,83 mg por 100 g