Alimentos com mais Zinco

Cereal matinal arroz sabor chocolate fortificado

McCance and Widdowsons

2,6 mg por 100 g

Cereal matinal arroz torrado/crocante fortificado

McCance and Widdowsons

2,6 mg por 100 g

Cereal matinal integral biscoito farelo com adição de vitaminas e minerais (Sanitarium Weet-Bix Hi-Bran)

AUSNUT

2,6 mg por 100 g

Cordeiro bifes de lombo crus magros e gordos

McCance and Widdowsons

2,6 mg por 100 g

Cordeiro em cubos magro salteado sem adição de gordura.

AUSNUT

2,6 mg por 100 g

Cordeiro peito cru magro e gordo

McCance and Widdowsons

2,6 mg por 100 g

Cordeiro tiras para refogar magro refogado sem adição de gordura

AUSNUT

2,6 mg por 100 g

Costeletas de cordeiro fritas magras pesadas com gordura e osso

McCance and Widdowsons

2,6 mg por 100 g

Espetinhos de carne (shish kebab) com cebola e pimentão feitos em casa

McCance and Widdowsons

2,6 mg por 100 g

Feijão mungo lentilha seco cru

McCance and Widdowsons

2,6 mg por 100 g

Feijão rajado cru

Taco 4 edição

2,6 mg por 100 g

Feijão rajado cru

TBCA

2,6 mg por 100 g

Flocos de centeio

portfir

2,6 mg por 100 g

Ganso carne assado gordura e pele

McCance and Widdowsons

2,6 mg por 100 g

Lagosta europeia crua grelhada

FAO/INFOODS

2,6 mg por 100 g