Lista de alimentos
Alimentos com mais Vitamina B9
Valores de Vitamina B9 normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Charuto de repolho c/ carne suína refogada c/ molho de tomate c/ sal (repolho branco recheado com arroz e carne suína refogada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)
TBCA
14,2 μg
por 100 g
Charuto de repolho c/ carne suína refogada c/ molho de tomate s/ sal (repolho branco recheado com arroz e carne suína refogado c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal)
TBCA
14,2 μg
por 100 g
Peixe água doce filé cozido s/ óleo c/ sal (média de 7 espécies)
TBCA
14,2 μg
por 100 g
Peixe água doce/salgada filé/posta c/ molho branco (molho bechamel) c/ queijo parmesão gratinado c/ sal (média de espécies) (pescado de água doce/salgada leite de vaca integral farinha de trigo refinada queijo parmesão c/ sal)
TBCA
14,2 μg
por 100 g
Peixe água salgada corvina crua
TBCA
14,2 μg
por 100 g
Peixe água salgada pescada branca assado/grelhado c/ vegetais (cebola cenoura vagem abobrinha) c/ óleo s/ sal
TBCA
14,2 μg
por 100 g
Pimentão recheado c/ arroz polido c/ carne bovina c/ sal (pimentão c/ carne bovina patinho moído refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ arroz polido c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)
TBCA
14,2 μg
por 100 g
Salada vegetais crus s/ óleo s/ sal (repolho roxo cenoura alface americana tomate s/ óleo s/ sal)
TBCA
14,2 μg
por 100 g
Suflê camarão c/ molho branco c/ sal (camarão ovo de galinha farinha de rosa salsa c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
14,2 μg
por 100 g
Bacuri do Pará in natura
TBCA
14,1 μg
por 100 g
Cará refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal
TBCA
14,1 μg
por 100 g
Cebola branca cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal
TBCA
14,1 μg
por 100 g
Cebola branca cozida s/ óleo c/ sal
TBCA
14,1 μg
por 100 g
Ceviche de peixe água doce corvina c/ sal (peixe água doce corvina cru c/ cebola suco de limão pepino tomate pimenta jalapeño coentro salsa c/ azeite de oliva c/ pimenta do reino c/ sal)
TBCA
14,1 μg
por 100 g
Ceviche de peixe água doce corvina s/ sal (peixe água doce corvina cru c/ cebola suco de limão pepino tomate pimenta jalapeño coentro salsa c/ azeite de oliva c/ pimenta do reino s/ sal)
TBCA
14,1 μg
por 100 g