Alimentos com mais Vitamina B3

Feijão carioca seco cozido em água sem sal

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Feijão cozido em lata em molho de tomate com baixo teor de sal.

AUSNUT

0,3 mg por 100 g

Feijão cozido enlatado em molho de tomate

AUSNUT

0,3 mg por 100 g

Figo (5 variedades)

portfir

0,3 mg por 100 g

Figos secos cozidos com açúcar

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Figos secos cozidos sem açúcar

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Flan massa folhada com frutas caseiro

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Framboesa comprada congelada

AUSNUT

0,3 mg por 100 g

Framboesa crua

AUSNUT

0,3 mg por 100 g

Framboesas cozidas com açúcar

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Fruta Sharon apenas a polpa

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Frutas cítricas macias/fáceis de descascar apenas a polpa pesadas com casca e sementes

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Geleia baga

AUSNUT

0,3 mg por 100 g

Groselhas culinária cruas

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Groselhas pretas cruas

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g