Alimentos com mais Vitamina B3

Arrumadinho de frango gratinado c/ sal [peito de frango refogado creme de milho tomate queijo parmesão salsa salsa (salsinha) c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal]

TBCA

4,05 mg por 100 g

Carne boi filé mignon s/ gordura grelhada c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

4,05 mg por 100 g

Carne boi filé mignon s/ gordura grelhada c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

4,05 mg por 100 g

Carne bovina alcatra refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

4,05 mg por 100 g

Carne caça paca assada c/ sal (carne de caça vinho branco aipo (salsão) hortelã salsa c/ azeite de oliva e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

4,05 mg por 100 g

Almeirão refogado

Taco 4 edição

4,03 mg por 100 g

Carne bovina alcatra refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

4,03 mg por 100 g

Sanduíche Cheeseburguer McDonald´s (dado importado)

TBCA

4,03 mg por 100 g

Cogumelo Paris cozido c/ salsa pimenta-do-reino c/ manteiga c/ sal

TBCA

4,02 mg por 100 g

Feijão carioca cru

Taco 4 edição

4,02 mg por 100 g

Caldeirada de peixe c/ sal [peixe de água salgada (cação) caldo de peixe tomate pimentão coentro suco de limão c/ pimenta-do-reino e pimenta vermelha c/ óleo cebola e alho c/ sal]

TBCA

4,01 mg por 100 g

Carne boi contra-filé s/ gordura grelhada c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) c/ sal

TBCA

4,01 mg por 100 g

Carne boi contra-filé s/ gordura grelhada c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) s/ sal

TBCA

4,01 mg por 100 g

Amendoim-bambara demolhado em água cozido em água diferente sem sal (a água não é descartada). - Vigna subterranea (L) Verdc.

FAO/INFOODS

4 mg por 100 g

Carne bovina bife frito com manteiga (valor médio de acém alcatra e lombo)

portfir

4 mg por 100 g