Lista de alimentos
Alimentos com mais Vitamina B12
Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Carne boi peito s/ gordura grelhada c/ óleo cebola e alho s/ sal
TBCA
2,88 μg
por 100 g
Peixe água salgada filé/posta ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo s/ sal (média de várias espécies)
TBCA
2,88 μg
por 100 g
Carne boi acém s/ gordura à milanesa (ovo e farinha de rosca) frita (c/ óleo de soja) c/ sal
TBCA
2,87 μg
por 100 g
Carne boi alcatra frita (c/ óleo de soja) c/ sal
TBCA
2,87 μg
por 100 g
Carne boi de segunda (acém paleta peito) frita (c/ óleo de soja) c/ sal
TBCA
2,85 μg
por 100 g
Carne boi lagarto cozida s/ óleo s/ sal
TBCA
2,85 μg
por 100 g
Carne bovina moída (acém) c/ molho branco (molho bechamel) c/ queijo parmesão gratinado c/ sal [carne bovina moída (acém) leite integral farinha de trigo refinada manteiga queijo parmesão c/ sal]
TBCA
2,85 μg
por 100 g
CARNE BOVINA AO ALHO E OLEO
IBGE 0 2011
2,84 μg
por 100 g
CARNE BOVINA COM MANTEIGA OLEO
IBGE 0 2011
2,84 μg
por 100 g
CARNE DE SEGUNDA AO ALHO E OLEO
IBGE 0 2011
2,84 μg
por 100 g
Carne suína víscera língua crua (dado importado)
TBCA
2,84 μg
por 100 g
Peixe água salgada filé/posta cozido drenado s/ óleo c/ sal (média de várias espécies)
TBCA
2,84 μg
por 100 g
Porco língua crua
portfir
2,84 μg
por 100 g
ABA DE FILÉ CRU
IBGE 0 2011
2,83 μg
por 100 g
ABA DE FILÉ FRITO
IBGE 0 2011
2,83 μg
por 100 g