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Lista de alimentos

Alimentos com mais Vitamina B12

Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Carne boi peito s/ gordura grelhada s/ sal

TBCA

3,03 μg por 100 g

Carne boi paleta s/ gordura cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

3,02 μg por 100 g

Carne bovina patinho crua (média de várias amostras)

TBCA

3,02 μg por 100 g

Carne bovina peito s/ gordura cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

3,02 μg por 100 g

Queijo suíço

USDA

3,02 μg por 100 g

Carne suína víscera pulmão cru (dado importado)

TBCA

3,01 μg por 100 g

Peixe água salgada filé/posta à milanesa (ovo e farinha de rosca*) frito (c/ óleo de soja) c/ sal (média de várias espécies)

TBCA

3,01 μg por 100 g

Arroz de tamboril

portfir

3 μg por 100 g

Cavalo bife de alcatra crua

portfir

3 μg por 100 g

Cavalo lombo ou pá cru

portfir

3 μg por 100 g

Cereal matinal milho

TBCA

3 μg por 100 g

Lagosta cozida

portfir

3 μg por 100 g

Leite desnatado pó

portfir

3 μg por 100 g

Pato sem pele cru

portfir

3 μg por 100 g

Porco pulmões crus

portfir

3 μg por 100 g