Alimentos com mais Vitamina B12

Carne frango coxa c/ pele crua

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0,49 μg por 100 g

Carne frango sobrecoxa c/ pele assada c/ óleo de soja alho e pimenta do reino c/ sal

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0,49 μg por 100 g

Carne frango sobrecoxa c/ pele assada c/ óleo de soja alho e pimenta do reino s/ sal

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Empadão de pescada e camarão

portfir

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Enroladinho de muçarela e peito de peru caseiro (farinha de trigo leite fermento biológico muçarela peito de peru c/ óleo de soja c/açúcar c/ sal)

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Frango inteiro sem pele cozido

portfir

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Pão de mel c/ cobertura chocolate diet (farinha de trigo ovo adoçante canela em pó cacau em pó leite desnatado amido de milho manteiga light e chocolate diet)

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Peru peito sem pele ensopado com margarina

portfir

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Quesadillas c/ carne (tortilla de farinha de trigo tostada (c/ azeite de oliva) filé mignon molho de tomate queijo muçarela e cheddar salsa páprica pimenta-do-reino c/ óleo cebola e alho c/ sal)

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Quindim artesanal (açúcar gema de ovo de galinha coco ralado margarina e clara de ovo de galinha)

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Salada de atum

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Sanduíche pão forma tradicional atum em conserva e maionese

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Sopa carne c/ macarrão e legumes desidratada

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Sorvete caseiro com biscoito champagne

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Sundae Morango McDonald´s (dado importad)

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