Alimentos com mais Vitamina B12

Cherne cru

portfir

0,7 μg por 100 g

Chocolate em pó para beber feito com leite desnatado

McCance and Widdowsons

0,7 μg por 100 g

Chocolate em pó para beber feito com leite semidesnatado

McCance and Widdowsons

0,7 μg por 100 g

cone de sorvete tipo Cornetto

McCance and Widdowsons

0,7 μg por 100 g

Cordeiro em cubos sem aparar cozido em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

0,7 μg por 100 g

Cordeiro tiras para refogar magro cru

AUSNUT

0,7 μg por 100 g

Costeleta de porco parte dianteira magra grelhada sem adição de gordura.

AUSNUT

0,7 μg por 100 g

Costeleta de porco parte dianteira sem aparar grelhada sem adição de gordura.

AUSNUT

0,7 μg por 100 g

Coxa de frango carne magra assada em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

0,7 μg por 100 g

Coxa de frango carne magra assada sem adição de gordura.

AUSNUT

0,7 μg por 100 g

Coxa de frango carne magra com pele e gordura assada sem adição de gordura.

AUSNUT

0,7 μg por 100 g

Coxa de frango carne magra pele e gordura assada sem adição de gordura.

AUSNUT

0,7 μg por 100 g

Creme para barrar de cacau e avelãs

portfir

0,7 μg por 100 g

Curry carne e espinafre caseiro

McCance and Widdowsons

0,7 μg por 100 g

Curry ovo com manteiga caseiro

McCance and Widdowsons

0,7 μg por 100 g