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Lista de alimentos

Alimentos com mais Vitamina B12

Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

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Carne bovina em tiras para refogar sem aparar crua

AUSNUT

1 μg por 100 g

Carne bovina gorda média crua

McCance and Widdowsons

1 μg por 100 g

Carne bovina lagarto magra crua

AUSNUT

1 μg por 100 g

Carne de cabra todos os cortes magra crua

AUSNUT

1 μg por 100 g

Carne de cabra todos os cortes sem aparar crua

AUSNUT

1 μg por 100 g

Carne de porco assado escocês gordura separável crua

AUSNUT

1 μg por 100 g

Carne de porco incluindo pés e rabos cozida com sal adicionado

McCance and Widdowsons

1 μg por 100 g

Carne de porco medalhão ou bife de lombo gordura separável frita sem adição de gordura.

AUSNUT

1 μg por 100 g

Carne de porco mini assado redondo gordura separável crua

AUSNUT

1 μg por 100 g

Carne de porco rosbife escocês gordura separável assado sem adição de gordura.

AUSNUT

1 μg por 100 g

Carne de veado assada

McCance and Widdowsons

1 μg por 100 g

Carne enlatada chinesa cozida no vapor

McCance and Widdowsons

1 μg por 100 g

Carne moída com legumes cozida

McCance and Widdowsons

1 μg por 100 g

Carneiro bife sem osso sem aparar cru

AUSNUT

1 μg por 100 g

Carneiro peito gordo cru

portfir

1 μg por 100 g