Alimentos com mais Manganês

Risoto de cogumelos c/ arroz polido c/ azeite de oliva e manteiga c/ sal (arroz polido cogumelo Paris e Shiitake queijo parmesão vinho branco c/ azeite de oliva manteiga cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,54 mg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ peito de frango grelhado alface americana cenoura crua tomate c/ molho de iogurte

TBCA

0,54 mg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ peito de frango grelhado alface americana cenoura crua e tomate s/ óleo s/ sal

TBCA

0,54 mg por 100 g

Suco natural abacaxi melão e maracujá s/ açúcar

TBCA

0,54 mg por 100 g

Torrada c/ alho (crouton c/ alho) (torrada trigo salsa c/ azeite de oliva c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

0,54 mg por 100 g

Vagem crua (média de diferentes amostras)

TBCA

0,54 mg por 100 g

Arroz c/ mandioca (aipim macaxeira) cozida c/ sal (arroz polido cozido (c/ óleo cebola e alho) mandioca (aipim macaxeira cozida) c/ sal)

TBCA

0,53 mg por 100 g

Bolo de cenoura c/ cobertura de chocolate e leite de coco caseiro (farinha de trigo cenoura açúcar ovo óleo de soja cacau em pó leite de coco e fermento químico)

TBCA

0,53 mg por 100 g

Cevada s/ casca (pérola) cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

0,53 mg por 100 g

Cevada s/ casca (pérola) cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

0,53 mg por 100 g

ERVILHA EM GRAO

IBGE 0 2011

0,53 mg por 100 g

Fava grão seco cozida drenada s/ óleo c/ sal

TBCA

0,53 mg por 100 g

Fava grão seco cozida drenada s/ óleo s/ sal

TBCA

0,53 mg por 100 g

Feijão fradinho cozido

Taco 4 edição

0,53 mg por 100 g

Feijão fradinho cozido (50% grão e 50% caldo) s/ óleo c/ sal

TBCA

0,53 mg por 100 g