Alimentos com mais Manganês

Peras secas

McCance and Widdowsons

0,2 mg por 100 g

Pilaf ovo e batata caseiro

McCance and Widdowsons

0,2 mg por 100 g

Pimentões pimenta malagueta vermelha crua

McCance and Widdowsons

0,2 mg por 100 g

Pirão c/ caldo de carne c/ sal (caldo de carne farinha de mandioca (aipim macaxeira) extrato de tomate tomate pimentão cebolinha c/ pimenta do reino c/ sal)

TBCA

0,2 mg por 100 g

Pirão c/ caldo de peixe c/ sal (caldo de peixe farinha de mandioca (aipim macaxeira) extrato de tomate tomate pimentão cebolinha c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

0,2 mg por 100 g

Pirão c/ caldo de peixe s/ sal (caldo de peixe farinha de mandioca (aipim macaxeira) extrato de tomate tomate pimentão cebolinha c/ pimenta-do-reino s/ sal)

TBCA

0,2 mg por 100 g

Pizza linguiça calabresa caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) linguiça calabresa queijo muçarela c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal) c/ azeite de oliva)

TBCA

0,2 mg por 100 g

Pizza presunto caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) queijo muçarela ham c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal) c/ azeite de oliva)

TBCA

0,2 mg por 100 g

Pizza tomate caseira

McCance and Widdowsons

0,2 mg por 100 g

Pudim de Yorkshire feito com leite integral

McCance and Widdowsons

0,2 mg por 100 g

Pudim Yorkshire feito com leite desnatado caseiro

McCance and Widdowsons

0,2 mg por 100 g

Pudim Yorkshire feito com leite semidesnatado caseiro

McCance and Widdowsons

0,2 mg por 100 g

Queijadinha c/ coco (farinha de trigo ovo margarina coco e açúcar)

TBCA

0,2 mg por 100 g

Quiche espinafre assado c/ sal (massa brise (farinha de trigo manteiga gema leite c/ açúcar c/ sal) espinafre creme de leite ovo queijo parmesão c/ cebola c/ sal)

TBCA

0,2 mg por 100 g

Quiche vegetariano varejo

McCance and Widdowsons

0,2 mg por 100 g