Alimentos com mais Magnésio

Macarrão farinha de trigo refinada seco cozido drenado s/ óleo s/ sal (média de diferentes amostras)

TBCA

12,1 mg por 100 g

Macarrão trigo integral cozido drenado s/ óleo c/ sal

TBCA

12,1 mg por 100 g

Macarrão trigo integral cozido drenado s/ sal

TBCA

12,1 mg por 100 g

Papa de peito de frango batata baroa (mandioquinha salsa) e abobrinha c/ caldo de carne c/ cebola e azeite de oliva s/ sal

TBCA

12,1 mg por 100 g

Papa de peito de frango inhame e beterraba c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo s/ sal

TBCA

12,1 mg por 100 g

Patê de ervas caseiro (creme de leite maionese requeijão cebolinha e salsinha manjericão hortelã pimenta-do-reino azeite de oliva c/ sal)

TBCA

12,1 mg por 100 g

Repolho roxo cru

TBCA

12,1 mg por 100 g

Rolinho primavera frito c/ sal (massa com trigo recheado - carne suína e frango cenoura repolho cebola saquê molho shoyu e pimenta frito c/ óleo c/ sal)

TBCA

12,1 mg por 100 g

Salada repolho roxo cru s/ óleo s/ sal

TBCA

12,1 mg por 100 g

Suflê chuchu c/ molho branco c/ sal (chuchu ovo de galinha farinha de rosca salsa c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

12,1 mg por 100 g

Vitamina leite de vaca integral c/ mamão s/ açúcar

TBCA

12,1 mg por 100 g

Alface romana verde cru(a)

USDA

12,05 mg por 100 g

SUCO DE ABACAXI

IBGE 0 2011

12,05 mg por 100 g

SUCO DE ABACAXI ORGANICO

IBGE 0 2011

12,05 mg por 100 g

SUCO DE ACEROLA

IBGE 0 2011

12,03 mg por 100 g