Alimentos com mais Magnésio

Caldo carne/galinha tablete (média de dois sabores)

TBCA

53,5 mg por 100 g

Bolo de cenoura c/ cobertura de chocolate e leite de coco caseiro (farinha de trigo cenoura açúcar ovo óleo de soja cacau em pó leite de coco e fermento químico)

TBCA

53,2 mg por 100 g

Mousse chocolate mistura p/

TBCA

53,2 mg por 100 g

Doce árabe Ataif de nozes c/ calda de laranja (leite farinha de trigo noz canela em pó suco de laranja c/ açúcar)

TBCA

53,1 mg por 100 g

Massa fresca crua industrializada (média de diferentes recheios)

TBCA

53,1 mg por 100 g

ACHOCOLATADO EM PO

IBGE 0 2011

53 mg por 100 g

Queijo Serra da Estrela

portfir

53 mg por 100 g

PINHAO

IBGE 0 2011

52,97 mg por 100 g

Pinhão cozido

Taco 4 edição

52,97 mg por 100 g

Chocolate ao leite Dupy

TBCA

52,9 mg por 100 g

Pastel de forno integral recheado c/ queijo assado (farinha de trigo integral manteiga ovo queijo minas c/ sal)

TBCA

52,8 mg por 100 g

Leite vaca c/ café em pó

TBCA

52,7 mg por 100 g

Brownie c/ chocolate meio amargo c/ açúcar artesanal (chocolate meio amargo manteiga ovo farinha de trigo refinada açúcar mascavo e refinado sal e cacau em pó)

TBCA

52,5 mg por 100 g

Sushi c/ pepino (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz açúcar e sal) alga nori e pepino)

TBCA

52,4 mg por 100 g

Caranguejo cozido

Taco 4 edição

52,23 mg por 100 g