Alimentos com mais Magnésio

Bebida substituto do leite b bebida vegetal à base de amêndoa c/ cacau em pó s/ açúcar

TBCA

55,3 mg por 100 g

Quiabo à milanesa s/ sal (quiabo farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) s/ sal)

TBCA

55,3 mg por 100 g

Farofa de castanha de caju c/ açúcar (farinha de mandioca torrada castanha de caju torrada casca de laranja c/ manteiga c/ açúcar)

TBCA

55,2 mg por 100 g

Pastel de forno integral recheado c/ palmito e requeijão assado (farinha de trigo integral manteiga ovo palmito requeijão c/ sal)

TBCA

55,2 mg por 100 g

Cereja desidratada

portfir

55 mg por 100 g

Chocolate de leite tablete

portfir

55 mg por 100 g

Dill endro in natura (dado importado)

TBCA

55 mg por 100 g

Farinha láctea maçãs tipo "Cerelac" (com farinha de trigo)

portfir

55 mg por 100 g

Fermento fresco de padeiro

portfir

55 mg por 100 g

Flocos de trigo com figos tipo "Nestum"

portfir

55 mg por 100 g

Porco panceta fresco cru

portfir

55 mg por 100 g

Tâmara seca

portfir

55 mg por 100 g

Tomate concentrado

portfir

55 mg por 100 g

Bombom chocolate ao leite recheado c/ coco Prestígio

TBCA

54,6 mg por 100 g

Papa de banana e maçã c/ aveia em flocos s/ açúcar

TBCA

54,5 mg por 100 g