Alimentos com mais Magnésio

Bolo chocolate mistura p/ preparado

TBCA

27,7 mg por 100 g

Bolo chocolate simples (farinha de trigo açúcar manteiga achocolatado ovo e fermento químico)

TBCA

27,7 mg por 100 g

Carne ovino ovelha crua (média de diferentes cortes)

TBCA

27,7 mg por 100 g

Casquinha de frutos do mar (camarão lula mexilhão polvo tomate leite de coco farinha de rosca queijo parmesão cebolinha c/ azeite de dendê c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino s/ sal)

TBCA

27,7 mg por 100 g

Jambu folhas cozido s/ óleo s/ sal

TBCA

27,7 mg por 100 g

Macarrão c/ farinha de trigo refinada s/ ovos seco cru

TBCA

27,7 mg por 100 g

Pão de mel c/ recheio de brigadeiro c/ cobertura (farinha de trigo ovo açúcar canela em pó cacau em pó leite amido de milho manteiga brigadeiro e chocolate ao leite)

TBCA

27,7 mg por 100 g

Pizza queijo rúcula e tomate caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) ricota queijo muçarela rúcula e tomate c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal) s/ azeite de oliva)

TBCA

27,7 mg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ peito de frango grelhado alface americana cenoura crua tomate c/ molho de iogurte

TBCA

27,7 mg por 100 g

Sanduíche vegetariano pão forma integral c/ alface tomate pimentão vermelho cebola berinjela grelhada e cream cheese c/ sal

TBCA

27,7 mg por 100 g

Bolo pronto chocolate

Taco 4 edição

27,69 mg por 100 g

Macarrão trigo cru

Taco 4 edição

27,69 mg por 100 g

Queijo queso fresco sólido

USDA

27,64 mg por 100 g

Arroz com couve c/ arroz polido c/ sal (arroz polido c/ couve c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

27,6 mg por 100 g

Carne boi coxão mole s/ gordura à milanesa (ovo e farinha de trigo) frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

27,6 mg por 100 g