Alimentos com mais Magnésio

Sanduíche pão forma tradicional c/ peito de frango grelhado alface americana cenoura crua e tomate s/ óleo s/ sal

TBCA

27,9 mg por 100 g

Torta mousse maracujá

TBCA

27,9 mg por 100 g

Vitela cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

27,9 mg por 100 g

Frango fígado cru

Taco 4 edição

27,83 mg por 100 g

Arroz com couve c/ arroz polido s/ sal (arroz polido c/ couve c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

27,8 mg por 100 g

Banana nanica crua

Taco 4 edição

27,8 mg por 100 g

Bolo trigo caseiro c/ cobertura de chocolate (bolo - farinha de trigo ovo leite manteiga açúcar e fermento químico cobertura - cacau em pó leite manteiga e açúcar)

TBCA

27,8 mg por 100 g

Carne ovino capão crua (média de diferentes cortes)

TBCA

27,8 mg por 100 g

Carne peru peito s/ pele crua

TBCA

27,8 mg por 100 g

Escondidinho de frango c/ sal (mandioca (aipim macaxeira) peito de frango tomate salsa e queijo parmesão c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

27,8 mg por 100 g

Peixe água salgada filé/posta cozido c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal (média de várias espécies)

TBCA

27,8 mg por 100 g

Peixe água salgada salmão filé c/ pele fresco grelhado s/ óleo s/ sal

TBCA

27,8 mg por 100 g

Salada palmito c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

27,8 mg por 100 g

Salada palmito c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

27,8 mg por 100 g

Salmão filé com pele fresco grelhado

Taco 4 edição

27,79 mg por 100 g