Alimentos com mais Gorduras poli-insaturadas

Atum de cebolada

portfir

0,9 g por 100 g

Bacalhau à Gomes de Sá com azeite

portfir

0,9 g por 100 g

Bagre só a carne cozido no vapor pesado com espinhas

McCance and Widdowsons

0,9 g por 100 g

Bebida vegetal à base de aveia com açúcares adicionados (alternativa ao leite)

portfir

0,9 g por 100 g

Biscoito manteiga

portfir

0,9 g por 100 g

Biscoitos limão

portfir

0,9 g por 100 g

Bolo pão de ló sem gordura caseiro

McCance and Widdowsons

0,9 g por 100 g

Brownie c/ chocolate meio amargo c/ açúcar artesanal (chocolate meio amargo manteiga ovo farinha de trigo refinada açúcar mascavo e refinado sal e cacau em pó)

TBCA

0,9 g por 100 g

Canelone c/ muçarela c/ molho de tomate caseiro c/ sal (massa com farinha de trigo c/ muçarela c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

0,9 g por 100 g

Carapau cru

portfir

0,9 g por 100 g

Carne boi charque (carne seca carne de sol jaba) c/ batata e vegetais - cenoura chuchu vagem c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

0,9 g por 100 g

Carne boi lingua cozida c/ cenoura e ervilha c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

0,9 g por 100 g

Carne boi paleta s/ gordura cozida c/ brócolis e cenoura c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

0,9 g por 100 g

Carne boi peito s/ gordura grelhada c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal

TBCA

0,9 g por 100 g

Carne bovina almôndegas cruas

Taco 4 edição

0,9 g por 100 g