Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

Ervilha amarela madura partida cozida sem sal (sem descartar a água). - Pisum sativum L

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0,27 g por 100 g

Ervilha amarela madura partida seca crua - Pisum sativum

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0,27 g por 100 g

Feijão broto refogado c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal

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0,27 g por 100 g

Lagostim europeu/euro-americano/da Oceania carne cozido em receita (n.s.)

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0,27 g por 100 g

Lúcio-do-norte filé sem pele assado (n.s.)

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0,27 g por 100 g

Lula europeia selvagem carne crua (Mar Mediterrâneo)

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0,27 g por 100 g

Macarrão c/ molho bolonhesa s/ sal (macarrão - espaguete carne bovina - patinho moído tomate cebola alho c/ óleo de soja s/ sal)

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Macarrão trigo integral c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) e frutos do mar (camarão lula e mexilhão) c/ óleo cebola e alho c/ sal

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Mexilhão Perna carne cozido

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Ostra em forma de taça do Pacífico carne cozida em receita (n.s.)

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0,27 g por 100 g

Peixe água salgada atum assado/grelhado s/ óleo c/ sal

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0,27 g por 100 g

Peixe água salgada atum assado/grelhado s/ óleo s/ sal

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0,27 g por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ alface tomate cenoura e pepino

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0,27 g por 100 g

Sopa feijão preto c/ macarrão c/ sal (feijão preto c/ macarrão c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho c/ sal)

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0,27 g por 100 g

Sopa feijão preto c/ macarrão s/ sal (feijão preto c/ macarrão c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho s/ sal)

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0,27 g por 100 g