Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

Carne de porco agridoce caseira

McCance and Widdowsons

2,55 g por 100 g

Carne de porco perna assada magra

McCance and Widdowsons

2,55 g por 100 g

Carne porco lombo grelhada/assada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

2,55 g por 100 g

Cogumelo assado c/ azeite de oliva pimenta do reino c/ sal (média de diferentes tipos)

TBCA

2,55 g por 100 g

Papa de batata cenoura e carne bovina moída (patinho) c/ caldo de carne c/ cebola e azeite de oliva s/ sal

TBCA

2,55 g por 100 g

Peixe água salgada pescada branca cozido ao c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

2,55 g por 100 g

Peixe água salgada pescada branca cozido c/ molho tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

2,55 g por 100 g

Salada agrião cru c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal

TBCA

2,55 g por 100 g

Salada agrião cru c/ molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva c/ sal

TBCA

2,55 g por 100 g

Tremoço inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal escorrido. - Lupinus spp.

FAO/INFOODS

2,55 g por 100 g

Carne bovina em conserva

TBCA

2,54 g por 100 g

Curry frango korma caseiro

McCance and Widdowsons

2,54 g por 100 g

Enroladinho de muçarela e presunto caseiro (farinha de trigo leite fermento biológico muçarela presunto c/ óleo de soja c/açúcar c/ sal)

TBCA

2,54 g por 100 g

Pão alho ou ervas caseiro cozido

AUSNUT

2,54 g por 100 g

Pastinaca assada em óleo de colza

McCance and Widdowsons

2,54 g por 100 g