Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

Carne de porco paleta dianteira assada magra grelhada sem adição de gordura.

AUSNUT

2,57 g por 100 g

Papa de batata cenoura e carne bovina moída (patinho) c/ caldo de carne c/ cebola e azeite de oliva c/ sal

TBCA

2,57 g por 100 g

Papa de carne bovina moída (patinho) cará e brócolis c/ caldo de carne c/ cebola e azeite de oliva c/ sal

TBCA

2,57 g por 100 g

Papa de carne bovina moída (patinho) cará e brócolis c/ caldo de carne c/ cebola e azeite de oliva s/ sal

TBCA

2,57 g por 100 g

Papa de carne bovina moída (patinho) cenoura e batata baroa (mandioquinha batata salsa) c/ caldo de frango c/ cebola e azeite de oliva c/ sal

TBCA

2,57 g por 100 g

Papa de carne bovina moída (patinho) cenoura e batata baroa (mandioquinha batata salsa) c/ caldo de frango c/ cebola e azeite de oliva s/ sal

TBCA

2,57 g por 100 g

Peixe água doce Tucunaré a milanesa s/ sal (peixe água doce Tucunaré farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) s/ sal)

TBCA

2,57 g por 100 g

Peru peito carne magra pele e gordura cru

AUSNUT

2,57 g por 100 g

Arroz branco frito com bacon ou presunto ovo camarão e legumes.

AUSNUT

2,56 g por 100 g

Arroz com linguiça c/ arroz integral c/ sal (arroz integral c/ linguiça tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

2,56 g por 100 g

Bolo de batata doce com carne c/ sal (batata doce ovo manteiga carne bovina moída (acém) tomate salsa e queijo parmesão c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

2,56 g por 100 g

Bolo de batata doce com carne s/ sal (batata doce ovo manteiga carne moída (acém) tomate salsa e queijo parmesão c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

2,56 g por 100 g

Carne porco lombo grelhada/assada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

2,56 g por 100 g

Curry grão-de-bico batata inteira caseiro

McCance and Widdowsons

2,56 g por 100 g

Pão tortilla branco comercial

AUSNUT

2,56 g por 100 g