Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

Carne frango inteiro s/ pele assada s/ óleo s/ sal

TBCA

2,6 g por 100 g

Carneiro perna ou costeleta magra frita com margarina sem molho

portfir

2,6 g por 100 g

Cordeiro perna ou costeleta assada sem molho

portfir

2,6 g por 100 g

Costeletas de cordeiro da melhor qualidade da extremidade do pescoço grelhadas magras pesadas com gordura e osso

McCance and Widdowsons

2,6 g por 100 g

Costeletas de cordeiro fritas magras pesadas com gordura e osso

McCance and Widdowsons

2,6 g por 100 g

Frango inteiro sem pele assado

Taco 4 edição

2,6 g por 100 g

Manjerona seca

portfir

2,6 g por 100 g

Panetone frutas caseiro (farinha de trigo manteiga ovo fermento biológico mamão verde em calda uva passa c/ sal c/ açúcar)

TBCA

2,6 g por 100 g

Peixe água salgada pescada branca ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ batata c/ sal

TBCA

2,6 g por 100 g

Peixe água salgada pescada branca ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ batata e legumes - cenoura abobrinha brócolis c/ sal

TBCA

2,6 g por 100 g

Porco lombo frito com manteiga

portfir

2,6 g por 100 g

Queijo de leite de vaca curado com baixo teor de gordura

portfir

2,6 g por 100 g

Salada cenoura crua c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

2,6 g por 100 g

Salada vegetais crus c/ molho de salada c/ sal (tomate cebola c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal)

TBCA

2,6 g por 100 g

Salada vegetais crus c/ molho de salada c/ sal (tomate cebola c/ molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva c/ sal)

TBCA

2,6 g por 100 g