Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

Cestinha de frutos do mar c/ massa de pastel frita c/ sal (massa de pastel frita frutos do mar camarão lula e polvo salsa pimenta do reino c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

4,2 g por 100 g

Cordeiro com osso músculo sem aparar assado em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

4,2 g por 100 g

Cordeiro peito cru magro

McCance and Widdowsons

4,2 g por 100 g

Frango (1/4) peito e asa com pele crus

portfir

4,2 g por 100 g

Frango (1/4) perna com costa e pele ensopada com margarina

portfir

4,2 g por 100 g

Frango inteiro cru carne e pele pesado com osso

McCance and Widdowsons

4,2 g por 100 g

Frango sobrecoxa sem pele assada

Taco 4 edição

4,2 g por 100 g

Lula ensopada com cebola tomate e azeite

portfir

4,2 g por 100 g

Ovo de galinha inteiro cru

portfir

4,2 g por 100 g

Porco perna magra assada com óleo de cozinha e margarina

portfir

4,2 g por 100 g

Robalo grelhado

portfir

4,2 g por 100 g

Torta c/ vegetais c/ farinha de arroz vegana s/ sal (farinha de arroz amido de milho bebida vegetal à base de castanha de caju óleo de soja milho ervilha tomate brócolis azeitona cheiro verde vinagre de maçã fermento químico s/ sal)

TBCA

4,2 g por 100 g

Aveia em flocos crua

AUSNUT

4,19 g por 100 g

Biscoito doce com sabor de gengibre comercial

AUSNUT

4,19 g por 100 g

Carne porco cozida c/ batata e vegetais - cenoura chuchu vagem c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

4,19 g por 100 g