Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

Sundae de chocolate com nozes

McCance and Widdowsons

4,23 g por 100 g

Bhaji nabo caseiro

McCance and Widdowsons

4,22 g por 100 g

Carne porco lombo temperado crua

TBCA

4,22 g por 100 g

Omelete carne bovina c/ sal (ovo de galinha carne bovina - acém moído salsa cebolinha c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

4,22 g por 100 g

Salmão do Atlântico filé sem Salmão do Atlântico filé sem pele defumado a frio

FAO/INFOODS

4,22 g por 100 g

Carne bovina bife com ou sem osso paleta sem aparar crua

AUSNUT

4,21 g por 100 g

Costeletas de lombo de porco cruas magras e gordas pesadas com osso

McCance and Widdowsons

4,21 g por 100 g

Farofa linguiça c/ sal (farinha de mandioca (aipim macaxeira) linguiça com carne bovina e suína tomate azeitona salsa c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal)

TBCA

4,21 g por 100 g

Salada c/ arroz integral c/ azeite de oliva c/ sal (aipo (salsão) pimentão verde e vermelho salsa azeitona preta vinagre de maçã c/ azeite de oliva c/ sal)

TBCA

4,21 g por 100 g

Batatas fritas onduladas congeladas fritas em óleo de milho

McCance and Widdowsons

4,2 g por 100 g

Cabrito peito ensopado com azeite e óleo de cozinha

portfir

4,2 g por 100 g

Carne à jardineira

portfir

4,2 g por 100 g

Carne bovina assada sem molho

portfir

4,2 g por 100 g

Carne bovina bife para ensopado cozido magro e gordo

McCance and Widdowsons

4,2 g por 100 g

Carne frango sobrecoxa s/ pele assada s/ óleo s/ sal

TBCA

4,2 g por 100 g