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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Salada pepino c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

0,26 mg por 100 g

Salada pepino c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre azeite de oliva) c/ sal

TBCA

0,26 mg por 100 g

Salada repolho branco cru c/ molho vinagrete (tomate cebola salsinha vinagre e óleo) c/ sal

TBCA

0,26 mg por 100 g

Salada repolho branco cru c/ molho vinagrete (tomate cebola salsinha vinagre e óleo) s/ sal

TBCA

0,26 mg por 100 g

Salada repolho vagem cozida tomate c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) c/ sal

TBCA

0,26 mg por 100 g

Salada repolho vagem cozida tomate c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) s/ sal

TBCA

0,26 mg por 100 g

Salmão Pacific King filé sem pele grelhado sem adição de gordura

AUSNUT

0,26 mg por 100 g

Sopa abóbora cabotian (japonesa) s/ sal (abóbora cabotian (japonesa) c/ caldo de legumes c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

0,26 mg por 100 g

Sorvete na casquinha industrializado

TBCA

0,26 mg por 100 g

Suco natural abacaxi banana e cenoura c/ açúcar

TBCA

0,26 mg por 100 g

Tomates comuns grelhados apenas a polpa e as sementes

McCance and Widdowsons

0,26 mg por 100 g

Vitamina c/ bebida vegetal à base de amêndoa c/ banana mamão e abacate s/ açúcar

TBCA

0,26 mg por 100 g

Peixe salmão Atlântico criado(a) em cativeiro cru(a)

USDA

0,2588 mg por 100 g

Arroz com brócolis c/ arroz integral c/ sal (arroz integral c/ brócolis c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,25 mg por 100 g

Arroz com brócolis c/ arroz integral s/ sal (arroz integral c/ brócolis c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

0,25 mg por 100 g