Lista de alimentos
Alimentos com mais Ferro
Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Banana quiabo ou banana-da-terra descascada crua
AUSNUT
0,25 mg
por 100 g
Batata inglesa sauté
Taco 4 edição
0,25 mg
por 100 g
Batata inglesa sauté (c/ margarina e salsa) s/ sal
TBCA
0,25 mg
por 100 g
Bebida de frutas cranberry
AUSNUT
0,25 mg
por 100 g
BERINJELA
IBGE 0 2011
0,25 mg
por 100 g
BERINJELA AO VINAGRETE
IBGE 0 2011
0,25 mg
por 100 g
BERINJELA ASSADO
IBGE 0 2011
0,25 mg
por 100 g
BERINJELA COZIDO
IBGE 0 2011
0,25 mg
por 100 g
Berinjela crua
Taco 4 edição
0,25 mg
por 100 g
BERINJELA ENSOPADO
IBGE 0 2011
0,25 mg
por 100 g
BERINJELA FRITO
IBGE 0 2011
0,25 mg
por 100 g
BERINJELA REFOGADO
IBGE 0 2011
0,25 mg
por 100 g
Bolo chocolate com recheio de coco (farinha de trigo açúcar cacau em pó ovo fermento químico e coco)
TBCA
0,25 mg
por 100 g
Cebola branca refogada (c/ óleo de soja) s/ sal
TBCA
0,25 mg
por 100 g
Cenouras velhas cozidas no micro-ondas
McCance and Widdowsons
0,25 mg
por 100 g