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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Sal grosso

TBCA

0,33 mg por 100 g

Sal refinado

TBCA

0,33 mg por 100 g

Salada batata com maionese c/ sal (batata cozida salsa maionese c/ sal)

TBCA

0,33 mg por 100 g

Salada batata com maionese s/ sal (batata cozida salsa maionese s/ sal)

TBCA

0,33 mg por 100 g

Salada de frutas (melão mamão e pêssego em calda)

TBCA

0,33 mg por 100 g

Salada pimentão verde amarelo e vermelho crus cebola c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

0,33 mg por 100 g

Salada rabanete c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

0,33 mg por 100 g

Salada repolho roxo cru c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

0,33 mg por 100 g

Salada vegetais cozidos c/ molho vinagrete c/ sal (brócolis cenoura e couve-flor cozidos c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva c/ sal)

TBCA

0,33 mg por 100 g

Salada vegetais crus c/ óleo de soja c/ sal (nabo cenoura e beterraba c/ óleo de soja c/ sal)

TBCA

0,33 mg por 100 g

Salada vegetais crus c/ óleo de soja c/ sal (repolho roxo cenoura alface americana tomate c/ óleo de soja c/ sal)

TBCA

0,33 mg por 100 g

Salmão de viveiro apenas a carne cru

McCance and Widdowsons

0,33 mg por 100 g

Sopa de legumes caseira

McCance and Widdowsons

0,33 mg por 100 g

Tomates tipo grape cru(a)

USDA

0,33 mg por 100 g

Abóbora abóbora-moranga descascada fresca cozida escorrida

AUSNUT

0,32 mg por 100 g