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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Peixe água salgada cação posta cozido c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal

TBCA

0,33 mg por 100 g

Peixe água salgada porquinho frito (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

0,33 mg por 100 g

Peixe água salgada porquinho frito (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

0,33 mg por 100 g

Peixe água salgada salmão filé s/ pele cozido ao c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

0,33 mg por 100 g

Peixe água salgada salmão filé s/ pele cozido c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

0,33 mg por 100 g

Pera em conserva em suco de pera

AUSNUT

0,33 mg por 100 g

Pimentão vermelho cru

Taco 4 edição

0,33 mg por 100 g

Pimentão vermelho cru

TBCA

0,33 mg por 100 g

Purê batata c/ queijo parmesão c/ sal (batata inglesa margarina leite c/ queijo parmesão c/ sal)

TBCA

0,33 mg por 100 g

Queijo duro médio

McCance and Widdowsons

0,33 mg por 100 g

Repolho branco cozido e escorrido

AUSNUT

0,33 mg por 100 g

Repolho branco cru

AUSNUT

0,33 mg por 100 g

Repolho roxo cozido com maçã

McCance and Widdowsons

0,33 mg por 100 g

Repolho roxo cozido drenado s/ óleo c/ sal

TBCA

0,33 mg por 100 g

Repolho roxo cozido drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

0,33 mg por 100 g