Lista de alimentos
Alimentos com mais Ferro
Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Sopa mandioca (aipim macaxeira) c/ charque (carne seca carne de sol jaba) c/ sal (mandioca (aipim macaxeira) c/ caldo de vegetais charque (carne seca carne de sol jaba) salsa c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
0,47 mg
por 100 g
Arroz com frango e pequi c/ arroz polido s/ sal (arroz polido frango pequi salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino s/ sal)
TBCA
0,46 mg
por 100 g
Arroz polido cru (média de diferentes cultivares)
TBCA
0,46 mg
por 100 g
Banana cozida s/ manteiga c/ açúcar (média de 5 tipos - Nanica (caturra ou dágua) da Terra Maçã Ouro e Prata)
TBCA
0,46 mg
por 100 g
Batata recheada c/ requeijão e toucinho defumado (bacon) assada c/ sal
TBCA
0,46 mg
por 100 g
Cajuzinho (leite condensado amendoin torrado manteiga c/ açúcar cristal)
TBCA
0,46 mg
por 100 g
Carne frango inteiro cozida/30 min s/ óleo s/ sal
TBCA
0,46 mg
por 100 g
Carne porco lombo assada s/ óleo s/ sal
TBCA
0,46 mg
por 100 g
Carne porco lombo grelhada/assada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal
TBCA
0,46 mg
por 100 g
Carne porco lombo grelhada/assada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal
TBCA
0,46 mg
por 100 g
Carne porco lombo grelhada/assada s/ óleo c/ sal
TBCA
0,46 mg
por 100 g
Cebola branca cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal
TBCA
0,46 mg
por 100 g
Cebola branca cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal
TBCA
0,46 mg
por 100 g
Coco leite industrializado
TBCA
0,46 mg
por 100 g
Frango inteiro sem pele cozido
Taco 4 edição
0,46 mg
por 100 g