Lista de alimentos
Alimentos com mais Ferro
Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Peixe água doce cru (média de 10 espécies)
TBCA
0,47 mg
por 100 g
Peixe água doce filé cozido c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal (média de 7 espécies)
TBCA
0,47 mg
por 100 g
Peixe água doce filé cozido c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal (média de 7 espécies)
TBCA
0,47 mg
por 100 g
Peixe água salgada corvina do mar cozido ao molho branco s/ sal Peixe água salgada corvina do mar cozido ao molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal
TBCA
0,47 mg
por 100 g
Peixe água salgada corvina do mar cozido c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal
TBCA
0,47 mg
por 100 g
Peixe água salgada pescada branca cozido c/ camarão c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal
TBCA
0,47 mg
por 100 g
Peixe água salgada pescadinha frito (c/ óleo de soja) c/ sal
TBCA
0,47 mg
por 100 g
Peixe água salgada pescadinha frito (c/ óleo de soja) s/ sal
TBCA
0,47 mg
por 100 g
Peixe água salgada porquinho cozido c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal
TBCA
0,47 mg
por 100 g
Porco lombo cru
Taco 4 edição
0,47 mg
por 100 g
REPOLHO CRU
IBGE 0 2011
0,47 mg
por 100 g
Repolho roxo refogado
Taco 4 edição
0,47 mg
por 100 g
Repolho roxo refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal
TBCA
0,47 mg
por 100 g
Repolho roxo refogado (c/ óleo cebola e alho) s/ sal
TBCA
0,47 mg
por 100 g
Salada cenoura crua s/ tempero s/ sal
TBCA
0,47 mg
por 100 g