Lista de alimentos
Alimentos com mais Ferro
Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
BACALHAU MOLHO VERMELHO
IBGE 0 2011
0,48 mg
por 100 g
Banana grelhada s/ manteiga c/ açúcar e canela (média de 5 tipos - Nanica (caturra ou dágua) da Terra Maçã Ouro e Prata)
TBCA
0,48 mg
por 100 g
Batata doce s/ casca assada salsa c/ manteiga c/ pimenta-do-reino s/ sal
TBCA
0,48 mg
por 100 g
Batata inglesa s/ casca assada c/ óleo de soja c/ sal
TBCA
0,48 mg
por 100 g
Batata inglesa s/ casca assada c/ óleo de soja s/ sal
TBCA
0,48 mg
por 100 g
Berinjela recheada c/ queijo muçarela (mussarela muzarela mozarela) c/ vegetais c/ sal (berinjela grelhada queijo muçarela molho de tomate cenoura milho e ervilha em conserva azeitona preta c/ óleo de soja e cebolha c/ sal)
TBCA
0,48 mg
por 100 g
Carne frango peito c/ pele assada s/ óleo c/ sal
TBCA
0,48 mg
por 100 g
Carne frango peito c/ pele assada s/ óleo s/ sal
TBCA
0,48 mg
por 100 g
Carne frango peito cozida c/ molho chimichurri (páprica alho cebolinha salsa vinagre c/ azeite de oliva) c/ sal
TBCA
0,48 mg
por 100 g
Carne quelônio Tracajá c/ arroz polido c/ sal (carne quelônio Tracajá arroz polido alho cebolinha cúrcuma s/ óleo c/ sal)
TBCA
0,48 mg
por 100 g
CENOURA MOLHO VERMELHO
IBGE 0 2011
0,48 mg
por 100 g
Cenoura s/ casca sauté (c/ margarina e salsa) c/ sal
TBCA
0,48 mg
por 100 g
Cenoura s/ casca sauté (c/ margarina e salsa) s/ sal
TBCA
0,48 mg
por 100 g
Chicória crua
TBCA
0,48 mg
por 100 g
Couve-flor crua
TBCA
0,48 mg
por 100 g