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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

CARNE SECA MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

1,72 mg por 100 g

Costeleta de cordeiro ou costeleta francesa com osso sem aparar crua

AUSNUT

1,72 mg por 100 g

Hambúrguer de feijão feijão-manteiga frito em óleo de canola caseiro

McCance and Widdowsons

1,72 mg por 100 g

Manteiga de amendoim cremosa e crocante com adição de açúcar e sal.

AUSNUT

1,72 mg por 100 g

Manteiga de amendoim cremosa e crocante sem adição de açúcar ou sal.

AUSNUT

1,72 mg por 100 g

Ovos de galinha inteiros crus

McCance and Widdowsons

1,72 mg por 100 g

PACOCA

IBGE 0 2011

1,72 mg por 100 g

PACOQUINHA DE AMENDOIM

IBGE 0 2011

1,72 mg por 100 g

Pão feito com farinha branca com adição de fibras torrado.

AUSNUT

1,72 mg por 100 g

Peixe água doce Pirarucu músculo dorsal/ventral salgado dessalgado (média de várias amostras estado AM)

TBCA

1,72 mg por 100 g

Peixe água salgada pescada branca à milanesa (farinha de rosca e ovo) frito (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

1,72 mg por 100 g

Peixe água salgada pescada branca à milanesa (ovo e farinha de rosca) frito (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

1,72 mg por 100 g

Perna de cordeiro inteira assada magra e gorda

McCance and Widdowsons

1,72 mg por 100 g

Salada agrião cru c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

1,72 mg por 100 g

Sanduíche cachorro quente (c/ pão hot dog* e salsicha tradicional*) c/ molho de tomate milho* e ervilha* em conserva e batata palha*

TBCA

1,72 mg por 100 g