Alimentos com mais Cálcio

Batata doce s/ casca crua

TBCA

30,3 mg por 100 g

Arrumadinho de charque (carne seca jaba) c/ sal [feijão fradinho (corda caupi massacar) charque (carne seca jaba) dessalgado farinha de mandioca torrada c/ molho vinagrete (campanha) c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal]

TBCA

30,2 mg por 100 g

Jenipapo in natura (média c/ e s/ casca)

TBCA

30,2 mg por 100 g

DOCE DE AMENDOIM

IBGE 0 2011

30,14 mg por 100 g

Bolo laranja c/ cobertura de chocolate caseiro (bolo - farinha de trigo achocolatado açúcar manteiga ovo e fermento em pó cobertura para bolo - cacau em pó leite manteiga e açúcar)

TBCA

30,1 mg por 100 g

Rosca salgada recheada c/ presunto e queijo muçarela caseira (farinha de trigo ovo leite margarina presunto queijo muçarela fermento biológico salsinha e cebolinha c/ sal c/ açúcar)

TBCA

30,1 mg por 100 g

Farinha espelta grão integral

USDA

30,04 mg por 100 g

Tapioca com manteiga

Taco 4 edição

30,03 mg por 100 g

Alcachofra de Jerusalém cozida em água sem sal apenas a polpa

McCance and Widdowsons

30 mg por 100 g

Alcachofra globo crua

AUSNUT

30 mg por 100 g

Alho descascado fresco cru

AUSNUT

30 mg por 100 g

ALHO PORO

IBGE 0 2011

30 mg por 100 g

Alho-poró cozido drenado s/ óleo s/ sal (dado importado)

TBCA

30 mg por 100 g

Amoras fruta inteira cozidas sem açúcar

McCance and Widdowsons

30 mg por 100 g

Bacalhau à Brás com azeite

portfir

30 mg por 100 g