Alimentos com mais Cálcio

Costeletas de paleta de porco (colarinho) cozidas lentamente magras

McCance and Widdowsons

32 mg por 100 g

Creme de leite pasteurizado 33% de gordura

portfir

32 mg por 100 g

Curry batata e ervilha caseiro

McCance and Widdowsons

32 mg por 100 g

Curry biryani de cordeiro baixo teor de gordura caseiro

McCance and Widdowsons

32 mg por 100 g

Curry de grão-de-bico inteiro e tomate estilo Punjabi com manteiga caseiro

McCance and Widdowsons

32 mg por 100 g

Curry de grão-de-bico inteiro e tomate estilo Punjabi com óleo vegetal caseiro

McCance and Widdowsons

32 mg por 100 g

Curry legumes legumes mistos congelados caseiro

McCance and Widdowsons

32 mg por 100 g

Ervilha amarela madura partida cozida sem sal escorrida. - Pisum sativum L

FAO/INFOODS

32 mg por 100 g

Ervilhas grão congeladas cozidas

portfir

32 mg por 100 g

Ervilhas grão congeladas cruas

portfir

32 mg por 100 g

Feijão preto seco deixado de molho cozido

portfir

32 mg por 100 g

Filé de dourada assado sem adição de gordura.

AUSNUT

32 mg por 100 g

Hambúrguer carne bovina 62-85% carne bovina crua

McCance and Widdowsons

32 mg por 100 g

Hambúrguer de feijão feijão-manteiga frito em óleo de canola caseiro

McCance and Widdowsons

32 mg por 100 g

Leite humano

portfir

32 mg por 100 g