Alimentos com mais Cálcio

Vagem cozida drenada c/ óleo de soja s/ sal

TBCA

34,8 mg por 100 g

Vagem crua (média de diferentes amostras)

TBCA

34,8 mg por 100 g

Laranja Seleta in natura

TBCA

34,7 mg por 100 g

Bolo trigo c/ recheio e cobertura chantilly morango e merengue caseiro (bolo - farinha de trigo ovo leite manteiga açúcar e fermento químico recheio e cobertura - chantilly morango e merengue)

TBCA

34,6 mg por 100 g

Laranja Baía in natura

TBCA

34,6 mg por 100 g

Salada vegetais cozidos c/ molho de salada c/ sal (brócolis cenoura e couve-flor cozidos c/ molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva c/ sal)

TBCA

34,6 mg por 100 g

Repolho branco cru

Taco 4 edição

34,55 mg por 100 g

Batata doce s/ casca frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

34,5 mg por 100 g

Caldeirada de frutos do mar s/ sal (camarão lula polvo mexilhão tomate pimentão coentro suco de limão c/ pimenta-do-reino e pimenta vermelha c/ caldo de peixe c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

34,5 mg por 100 g

Omelete carne bovina e cogumelo paris c/ sal (ovo de galinha carne bovina - acém moído salsa cogumelo paris cebolinha c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

34,5 mg por 100 g

Salada repolho roxo cru c/ molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva c/ sal

TBCA

34,5 mg por 100 g

Batata doce s/ casca frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

34,4 mg por 100 g

Salada alface lisa c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal

TBCA

34,4 mg por 100 g

Salada repolho branco cru c/ molho vinagrete (tomate cebola salsinha vinagre e óleo) c/ sal

TBCA

34,4 mg por 100 g

Salada repolho branco cru c/ molho vinagrete (tomate cebola salsinha vinagre e óleo) s/ sal

TBCA

34,4 mg por 100 g