Alimentos com mais Cálcio

Frutos do mar com legumes c/ sal (frutos do mar - camarão lula mexilhão e polvo legumes - cenoura vagem couve-flor brócolis e champginon paris tomate pimentão salsa suco de limão c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

38,3 mg por 100 g

Frutos do mar com legumes s/ sal (frutos do mar - camarão lula mexilhão e polvo legumes - cenoura vagem couve-flor brócolis e champginon paris tomate pimentão salsa suco de limão c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino s/ sal)

TBCA

38,2 mg por 100 g

Mariscada s/ sal (mexilhão sururu camarão lula polvo e ostra tomate pimentão coentro leite de coco c/ azeite de dendê c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

38,2 mg por 100 g

Carne boi contra-filé grelhado/frito c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal

TBCA

38,1 mg por 100 g

Abobrinha frita em óleo de colza

McCance and Widdowsons

38 mg por 100 g

Abobrinha frita em óleo de milho

McCance and Widdowsons

38 mg por 100 g

Abobrinha frita na manteiga

McCance and Widdowsons

38 mg por 100 g

Alface crespa crua

TBCA

38 mg por 100 g

Ameixa seca

portfir

38 mg por 100 g

Ameixas secas polpa e casca

McCance and Widdowsons

38 mg por 100 g

Bacalhau com creme de leite

portfir

38 mg por 100 g

Base para bebida sabor chocolate sem fortificação (marca Nesquik)

AUSNUT

38 mg por 100 g

BATATA DOCE ASSADO

IBGE 0 2011

38 mg por 100 g

Bhaji ervilha caseiro

McCance and Widdowsons

38 mg por 100 g

Biscoito doce com gotas de chocolate caseiro feito com ingredientes básicos sem especificação de gordura.

AUSNUT

38 mg por 100 g