Alimentos ricos em vitamina B12

Peixe água salgada pescada branca assado/grelhado s/ óleo s/ sal

TBCA

0,92 μg por 100 g

Peixe água salgada pescada filé frito s/ sal

TBCA

0,92 μg por 100 g

Poke hawaiano c/ salmão e pepino (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz açúcar e sal) salmão pepino amendoim cebolinha gergelim c/ óleo de gergelim c/ molho shoyu)

TBCA

0,92 μg por 100 g

Porco costelinha suína cozida

portfir

0,92 μg por 100 g

Queijo fundido 40% de gordura

portfir

0,92 μg por 100 g

Sanduíche pão francês (cacetinho de sal média) c/ queijo muçarela

TBCA

0,92 μg por 100 g

Carne boi contra-filé s/ gordura grelhada c/ manteiga c/ sal

TBCA

0,91 μg por 100 g

Carne boi contra-filé s/ gordura grelhada c/ manteiga s/ sal

TBCA

0,91 μg por 100 g

Carne boi quarto traseiro c/ gordura grelhada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

0,91 μg por 100 g

Carne peru peito s/ pele cozida drenada s/ óleo c/ sal

TBCA

0,91 μg por 100 g

Carneiro peito gordo cozido

portfir

0,91 μg por 100 g

Empadão de atum

portfir

0,91 μg por 100 g

ESFIRRA DE CARNE

IBGE 0 2011

0,91 μg por 100 g

Estrogonofe (strogonoff) de camarão c/ sal (camarão creme de leite molho de mostarda* c/ molho de tomate c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,91 μg por 100 g

Frango (1/4) perna com costa e pele assada sem molho

portfir

0,91 μg por 100 g