Alimentos ricos em Fibras

Nabo c/ casca cru

TBCA

1,88 g por 100 g

Nabo s/ casca cozido drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

1,88 g por 100 g

Pimentão amarelo assado s/ óleo s/ sal

TBCA

1,88 g por 100 g

Salada agrião cru c/ molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva c/ sal

TBCA

1,88 g por 100 g

Salada chicória c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

1,88 g por 100 g

Salada chicória c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

1,88 g por 100 g

Salada de frutas c/ açúcar (laranja banana maçã e mamão c/ açúcar)

TBCA

1,88 g por 100 g

Salada repolho branco c/ maionese c/ uva passa c/ sal

TBCA

1,88 g por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ queijo minas alface americana atum em conserva tomate c/ molho de iogurte

TBCA

1,88 g por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ queijo minas c/ alface americana atum em conserva tomate c/ maionese

TBCA

1,88 g por 100 g

Cogumelo portobello

USDA

1,879 g por 100 g

Berinjela c/ casca cozida drenada c/ óleo de soja s/ sal

TBCA

1,87 g por 100 g

Carne boi acém s/ gordura cozida c/ pequi pimentão c/ óleo cebola e alho c/ noz moscada c/ pimenta do reino s/ sal

TBCA

1,87 g por 100 g

Cestinha de frutos do mar c/ massa filo assada com manteiga c/ sal (massa filo assada com manteiga frutos do mar - camarão lula e polvo salsa pimenta do reino c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

1,87 g por 100 g

Mandioca (aipim macaxeira) frita s/ sal

TBCA

1,87 g por 100 g