Alimentos ricos em Ferro

Sarda grelhada

portfir

0,1 mg por 100 g

Sidra baixo teor alcoólico

McCance and Widdowsons

0,1 mg por 100 g

Sobremesa instantânea em pó feita com leite integral

McCance and Widdowsons

0,1 mg por 100 g

Solha só a carne crua

McCance and Widdowsons

0,1 mg por 100 g

Sopa canja de galinha

portfir

0,1 mg por 100 g

Sopa de abóbora

portfir

0,1 mg por 100 g

Sopa de cebola

portfir

0,1 mg por 100 g

Sopa de galinha com macarrão xícara de sopa preparada com mistura instantânea em pó e água.

AUSNUT

0,1 mg por 100 g

Sopa juliana

portfir

0,1 mg por 100 g

Sopa legumes s/ sal (batata inglesa cenoura chuchu c/ caldo de legumes c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

0,1 mg por 100 g

Sorvete de leite

portfir

0,1 mg por 100 g

Sorvete sabor baunilha gordura normal

AUSNUT

0,1 mg por 100 g

Suco de laranja fresco pesado como fruta inteira

McCance and Widdowsons

0,1 mg por 100 g

Suco de limão fresco

McCance and Widdowsons

0,1 mg por 100 g

Suco natural cacau s/ açúcar

TBCA

0,1 mg por 100 g