Alimentos ricos em Ferro

Melão tipo Honeydew apenas a polpa pesado inteiro

McCance and Widdowsons

0,1 mg por 100 g

Mingau de amido de milho (maisena) c/ açúcar* (leite de vaca integral amido de milho (maisena) c/ açúcar)

TBCA

0,1 mg por 100 g

Molho branco com caldo de carne bovina

portfir

0,1 mg por 100 g

Molho de lombo de porco frito com banha

portfir

0,1 mg por 100 g

Molho preparado com pó seco e água.

AUSNUT

0,1 mg por 100 g

Nabo sueco só a polpa cru

McCance and Widdowsons

0,1 mg por 100 g

Néctar de maçã "light"

portfir

0,1 mg por 100 g

Néctar de pera

portfir

0,1 mg por 100 g

Óleo amendoim

AUSNUT

0,1 mg por 100 g

Óleo colza

McCance and Widdowsons

0,1 mg por 100 g

Óleo gergelim

McCance and Widdowsons

0,1 mg por 100 g

Óleo girassol

McCance and Widdowsons

0,1 mg por 100 g

Óleo milho

McCance and Widdowsons

0,1 mg por 100 g

Óleo soja

McCance and Widdowsons

0,1 mg por 100 g

Óleo vegetal médio

McCance and Widdowsons

0,1 mg por 100 g