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Lista de alimentos

Alimentos ricos em Ferro

Maior valor de Ferro por 100 g/ml.

Lagosta europeia crua cozida

FAO/INFOODS

0,2 mg por 100 g

Lagosta europeia crua grelhada

FAO/INFOODS

0,2 mg por 100 g

Lagosta europeia crua grelhada

FAO/INFOODS

0,2 mg por 100 g

Lagosta norueguesa crua Lagosta-norueguesa cozida

FAO/INFOODS

0,2 mg por 100 g

Lagosta-norueguesa grelhada

FAO/INFOODS

0,2 mg por 100 g

Laranja (3 variedades)

portfir

0,2 mg por 100 g

Leite de cabra cru

portfir

0,2 mg por 100 g

Leite de ovelha cru

portfir

0,2 mg por 100 g

Leite fermentado (Bifidus) sem lactose líquido semidesnatado aromatizado com pedaços e/ou polpa de fruta adoçado

portfir

0,2 mg por 100 g

Leite integral especial pasteurizado

portfir

0,2 mg por 100 g

Lúcio-do-norte filé sem pele assado (n.s.)

FAO/INFOODS

0,2 mg por 100 g

Lúcio-do-norte filé sem pele cozido (n.s.)

FAO/INFOODS

0,2 mg por 100 g

Lúcio-do-norte Filé sem pele cozido em receita (n.s.)

FAO/INFOODS

0,2 mg por 100 g

Lúcio-do-norte filé sem pele cru (n.s.)

FAO/INFOODS

0,2 mg por 100 g

Lúcio-do-norte selvagem filé sem pele assado (Europa)

FAO/INFOODS

0,2 mg por 100 g