Alimentos ricos em Ferro

Bacalhau-do-Atlântico filé grelhado (n.s.)

FAO/INFOODS

0,2 mg por 100 g

Bagre-listrado de cultivo filé sem pele cozido em receita (previamente congelado) (n.s.)

FAO/INFOODS

0,2 mg por 100 g

Bagre-listrado de cultivo filé sem pele cozido em receita (previamente congelado) (Vietnã)

FAO/INFOODS

0,2 mg por 100 g

Bagre-listrado filé assado (n.s.)

FAO/INFOODS

0,2 mg por 100 g

Bagre-listrado filé cozido em receita (n.s.)

FAO/INFOODS

0,2 mg por 100 g

Banana figo crua

Taco 4 edição

0,2 mg por 100 g

Banana Figo in natura

TBCA

0,2 mg por 100 g

Banana maçã crua

Taco 4 edição

0,2 mg por 100 g

Batata assada com pele sem sal (só a polpa)

portfir

0,2 mg por 100 g

Batata cozida

portfir

0,2 mg por 100 g

Batata crua

portfir

0,2 mg por 100 g

Batata ensopada com cebola azeite e óleo de cozinha

portfir

0,2 mg por 100 g

Batata fécula

portfir

0,2 mg por 100 g

Batata inglesa s/ casca cozida drenada s/ óleo c/ sal

TBCA

0,2 mg por 100 g

Batata inglesa s/ casca cozida drenada s/ óleo s/ sal

TBCA

0,2 mg por 100 g