Alimentos ricos em Ferro

Couve-rábano cozida em água sem sal

McCance and Widdowsons

0,2 mg por 100 g

Creme de leite pasteurizado 36% de gordura

portfir

0,2 mg por 100 g

Creme de leite UHT 35% de gordura

portfir

0,2 mg por 100 g

Creme vegetal para barrar 58% de gordura com cálcio

portfir

0,2 mg por 100 g

Creme vegetal para barrar 70% de gordura 53% ácidos graxos monoinsaturados

portfir

0,2 mg por 100 g

Creme vegetal para barrar 70% de gordura com sal

portfir

0,2 mg por 100 g

Damasco em conserva em calda de açúcar

portfir

0,2 mg por 100 g

Delícia turca sem nozes

McCance and Widdowsons

0,2 mg por 100 g

Doces sorvete

McCance and Widdowsons

0,2 mg por 100 g

Figo cru

Taco 4 edição

0,2 mg por 100 g

Figo in natura

TBCA

0,2 mg por 100 g

Filé de bacalhau do Atlântico grelhado (Atlântico Nordeste)

FAO/INFOODS

0,2 mg por 100 g

Filé de bacalhau do Atlântico selvagem cru (Atlântico Nordeste)

FAO/INFOODS

0,2 mg por 100 g

Filé de linguado cru

AUSNUT

0,2 mg por 100 g

Filés de haddock apenas a carne empanados em farinha e fritos em gordura

McCance and Widdowsons

0,2 mg por 100 g